得了腕关节向尺侧偏斜时桡侧出现剧痛，需要通过调理和保养来缓解疼痛和促进康复。这种症状可能是由腕关节劳损、腕关节扭伤或炎症引起的。下面是一些建议来帮助缓解痛苦和促进康复。
1. 休息和保护：缓解疼痛的首要步骤是休息和保护腕关节。避免过度使用或过度活动腕关节，限制使用重物或进行剧烈活动，让腕关节得到充分休息。
2. 冷敷：在疼痛发作时，可以使用冰袋或冷敷物来缓解疼痛和减轻肿胀。将冰袋轻轻放到疼痛的部位，每次冷敷10-15分钟，每天3-4次。
3. 热敷：在疼痛减轻后，可以使用热敷来促进血液循环和舒缓肌肉。用热毛巾或热水袋轻轻敷在腕关节上，每次热敷15-20分钟，每天2-3次。
4. 活动和锻炼：在疼痛减轻后，适当进行一些活动和锻炼是有益的。这可包括轻度的伸展运动，例如手指伸展、手腕转动等。避免过度活动和用力，以免加重症状。
5. 物理治疗：物理治疗可以帮助加强腕关节周围的肌肉和组织，促进康复。物理治疗师可以通过使用热敷、冷敷、按摩、牵引等方法来减轻疼痛和恢复功能。
6. 医疗药物：如果疼痛严重或无法缓解，可以考虑使用非处方药物来减轻疼痛和减轻炎症。例如，非甾体类抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请在使用药物前咨询医生或药剂师的建议。
7. 康复治疗：对于严重的症状或持续不缓解的情况，康复治疗可能是恢复功能的关键。康复治疗师可以制定个性化的康复计划，包括特定的运动、牵引、电疗等。这有助于增强腕关节的稳定性、减轻疼痛，提高功能。
对于腕关节向尺侧偏斜引起的剧痛，通过休息、冷敷、热敷、适当的活动和锻炼，以及物理治疗和康复治疗等方法，可以缓解疼痛和促进康复。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医咨询医生的意见和进一步的治疗方案。
