引起脾肾阳虚脑髓失充囟陷的最主要原因是生活不规律以及不良的饮食习惯。现代人的生活节奏快、工作压力大，往往导致身体疲劳，睡眠不足，进而影响脾肾的运化功能，引发阳虚。
不良的饮食习惯也是引起脾肾阳虚的重要原因之一。现代社会中，快餐和加工食品等高热量、高脂肪、高盐分的食物日益受到年轻人的喜爱。这些食物容易导致脾胃负担过重，消化不良，从而影响阳气的生成和运化。另外，长期过度饮酒、喝咖啡、吸烟等不良习惯也会伤害脾肾，导致阳气亏虚，从而使脑髓失去充囟陷。
总的来说，脾肾阳虚脑髓失充囟陷的原因主要是生活不规律和不良的饮食习惯。因此，为了保持身体的健康，我们应该保持规律的作息时间，尽量避免过度劳累和过度消耗阳气。我们还应该调整饮食结构，减少对高热量、高脂肪、高盐分的食物的摄入。合理均衡的饮食和良好的生活习惯有助于增强脾肾功能，从而保持脑髓的充囟陷，促进健康生活。
