大脑是一个非常重要的部位,如果大脑出现了问题,那么我们的健康会受到极大的损害。脑部会出现很多的疾病,脑出血就是中老年人常见的一种疾病,发病率很高,发生死亡的几率也是非常的高的。脑出血发生之后,恢复起来是很困难的,我们能做的就是在平时加强预防,减少脑出血的发生。那么怎么预防脑出血呢?中医介绍,穴位按摩可以起到预防脑出血的作用,那么按摩哪些穴位能预防脑出血的发生呢?
按摩什么穴位预防脑出血
1、按摩翳风穴
翳风穴在颈部位置,具体来说在、耳垂后方,按摩翳风穴可以起到补阳益气、活血通络的作用,经常按摩这个穴位可以有效的预防脑出血的发生,对于神经性耳聋、耳鸣、三叉神经痛、头痛头晕也有很好的治疗效果。
按摩翳风穴的方法,用大拇指按摩此穴,顺时针按摩两分钟,逆时针按摩两分钟。
2、按压头窍阴穴
头窍阴穴在我们的头部位置,这个穴位是中医针灸常用的穴位,对于很多的疾病有着较好的治疗作用,按摩这个穴位对于脑出血的预防也有很好的作用,可以起到缓解头晕目眩,耳鸣、头痛的作用。
按摩头窍阴穴的方法,用大拇指按压头窍阴穴,按压的时候要稍微用力,按摩顺时针按揉两分钟,宜感到酸胀感为宜。
对于脑出血的预防,除了按摩之外,我们还要改正不良的生活习惯,比如吸烟,酗酒都会刺激到脑血管的健康,可能会导致脑血管的破裂,同时我们还要注意避免情绪激动,避免劳累,要做到劳逸结合,这样才能有效的保护脑血管的健康,避免脑血管破裂的发生。
怎么预防脑出血的发生呢?以上我们为大家介绍了有效预防脑出血的常识,穴位按摩,注意调整情绪,注意清淡饮食,这样可以降低脑出血的发生概率。另外需要提醒大家,高血压也是诱发脑出血的一个重要的因素,我们老年人朋友要注意控制好血压,不要让血压出现较大的波动。