预防拇长屈肌肌力异常的方法包括以下几点：
1.保持良好的姿势。长期保持不正确的姿势会导致拇长屈肌肌力不足。因此，应该尽量保持正确的坐姿、站姿等姿势。
2.进行适当的锻炼。可以进行一些拇长屈肌的针对性训练，如用手拉伸拇指或使用弹力带进行增强锻炼等。
3.合理安排使用时间。过度使用手指会导致肌肉疲劳和受损，所以应该合理安排使用时间，间歇休息。
4.经常进行手部按摩。手部按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和保护手指。
5.平衡饮食和营养。维生素B、C和E等营养素对手指肌力有很大的影响，因此，平衡饮食和补充足够的营养是预防手指肌力异常的重要因素。
预防拇长屈肌肌力异常需要综合考虑各种因素，长期坚持正确的姿势，适当进行锻炼，间歇休息，经常进行手部按摩和补充足够的营养是有效的方法。
