面部斑
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吃什么可以调理黄褐斑

来源:复禾健康网

黄褐斑是很多女性感到非常苦恼的问题,不知道如何调理脸上的黄褐斑?那么吃什么可以调理黄褐斑呢?以下是小编给你推荐的吃什么可以调理黄褐斑,希望对你有帮助!

调理黄褐斑的食物

1、大枣莲药羹

原料

山药50克,大枣20克,薏米30克,莲子20克,冰糖适量。

制作

将山药洗净,去皮,切小丁;大枣洗净;莲子洗净,泡软,去莲心;薏米淘洗干净,与山药、大枣和莲子同放锅中,加入少许水,煮至成粥,放入冰糖,待冰糖融化后即可食用。

功效:有很好的润肤、祛斑、防皱功效。

2、薏米大枣粥

原料

生薏米100克,大枣12枚,水4碗。

制作

生薏米用水浸洗;②将4碗水及生薏米倒入煲中;③最后放入大枣,以小火煲45分钟后,即可饮用。

功效:活血养颜,可减少脸部蝴蝶斑及产后面色黑滞及恶露不绝等问题。

3、大枣木耳养颜汤

原料

大枣10枚,黑木耳50克,冰糖适量。

制作

将大枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核;②黑木耳用清水泡发,摘洗干净,切成小块;③把大枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次。

4、大枣银耳莲子羹

原料:大枣10枚,银耳50克,莲子15克,枸杞15克,蜂蜜适量。

制作:①大枣温水浸泡1~2个小时;②白莲子放入温水中浸泡约2小时;③枸杞温水浸泡半个小时;④银耳泡开,去根撕成小朵;⑤在砂锅里放入适量的温水,小火起锅,待均匀受热后大火烧开转小火炖三个小时左右,莲子略软即可。喝前待温加些蜂蜜,口感更好。

5、大枣莲子鸡腿汤

原料:大枣10枚,鸡腿2~3只,莲子15克,薏米15克,姜片、盐各适量。

形成黄褐斑的原因

1、黄褐斑的形成是由于组织细胞间的微细循环受淤阻,细胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉着所造成的

2、人体内阴阳失衡:肝气郁结,致使血瘀颜面;脾胃虚弱,气血不能润泽颜面,湿热上升至颜面形成斑点;肾阳不足,阳气弥散,血瘀颜面形成黄褐斑。

3、怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多,所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑,妇女妊娠期的黄褐斑

4、药物因素:长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄褐斑,有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点;此外服用高血压、糖尿病的药。

5、多食感光性较强的食物,如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。

6、一些慢性疾病如慢性肝炎、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤和慢性酒精中毒等。长期应用某些药物如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药均可发生黄褐斑。

7、化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成,诸多色斑成因。黄褐斑也见于未婚、未孕的正常女性或男性,其原因不明。

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