得了皮肤不仁的调理保养方法如下：
拒绝熬夜：每天晚上11点前上床睡觉，保证肝胆解毒功能和经络的正常运行。
定期排毒：体内毒素会影响皮肤健康，建议定期排毒。
食疗：可以多喝一些木瓜山药莲子汤、薏仁山药汤等达到祛湿的效果，同时补充气血。
运动：适当运动可以促进血液循环，有助于改善皮肤不仁症状。
保持好心情：好心情对于身体健康至关重要，有助于身体恢复。
皮肤不仁患者建议及时就医，以明确病因，采取针对性的治疗措施。
