走路时突然像踩棉花？当心是身体发出的求.救信号！很多人以为头晕目眩才是脑供血不足的标志，其实走路姿势早就悄悄出卖了你的脑血管健康。
一、这些异常步态要警惕
1、突然“踩棉花”感
明明走在平地上，却像深一脚浅一脚踩在棉花堆里。这种失衡感可能提示小脑供血不足，影响了平衡中枢的工作效率。
2、不自觉偏斜行走
走着走着就往一边歪，需要刻意调整方向。脑血管造影显示，这种情况常见于单侧颈动脉狭窄患者。
3、步幅突然变小
原本正常的步伐变得小碎步，如同在冰面行走般谨慎。帕金森症前期也会出现类似症状，需要专业鉴别。
二、容易被忽视的伴随症状
1、边走边打哈欠
连续打哈欠不一定是困，可能是脑组织缺氧的本能.反应。临床统计显示，约73%的缺血性中风患者发病前有异常哈欠现象。
2、视物模糊加重
走路时看东西像隔了毛玻璃，停下休息就缓解。这种一过性视力障碍，常与椎基底动脉供血不足有关。
三、简单自测小方法
找条5米长的直线，尝试脚跟碰脚尖行走。如果连续三步偏离直线超过30厘米，建议尽早就诊检查。注意测试时要有人陪同，防止意外跌倒。
四、日常养护关键点
1、转头动作要轻柔
避免快速转头或突然起立，这些动作可能导致椎动脉受压。起床时最好先侧卧再缓慢坐起。
2、颈部保暖很重要
椎动脉对温度变化敏感，秋.季可以常备一条薄围巾。但要注意别勒得太紧，影响正常血液循环。
3、饮食注意控盐量
每日食盐摄入建议控制在5克以内。过多的钠离子会加重血管内皮细胞负担，影响微循环效率。
当出现可疑症状时，最明智的做法是及时就医评估。现代医学的颈动脉超声、经颅多普勒等检查，都能准确判断脑血流状况。记住，这些走路异常就像汽车的报.警灯，越早检修越能避免大故障。