治疗保持睡眠障碍性失眠的方法主要包括药物治疗和非药物治疗两种。1.药物治疗：使用药物可以帮助患者恢复正常的睡眠模式。常用的药物包括镇静催眠药物，如苯二氮?啶类药物，它们能够抑制大脑的兴奋性，诱导睡眠。抗抑郁药物和抗焦虑药物也可以用于治疗失眠。2.非药物治疗：非药物治疗方法主要包括睡眠行为治疗和认知行为治疗。睡眠行为治疗通过建立良好的睡眠习惯和环境，包括规律的作息时间、舒适的睡眠环境和睡前放松活动，帮助患者调整睡眠。认知行为治疗则通过改变睡眠观念、增强自我控制和消除造成失眠的不良心理状态，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是很常见的睡眠障碍，常常因为工作压力、情绪问题、药物滥用等导致。治疗保持睡眠障碍性失眠的方法有药物治疗和非药物治疗两种。药物治疗能够快速诱导睡眠，但存在依赖性和副作用的风险，需要在医生的指导下使用。非药物治疗方法则更加安全有效，可以从根本上改善睡眠问题。睡眠行为治疗注重建立良好的睡眠习惯和环境，通过规律的作息时间、合适的睡眠环境和适当的睡前放松活动帮助患者调整睡眠。认知行为治疗则注重改变患者的不良睡眠观念和心理状态，增强自我控制，消除造成失眠的不良心理因素，从而改善睡眠质量。治疗保持睡眠障碍性失眠的方法多种多样，患者应根据个人情况选择适合自己的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗以达到最好的效果。
