1. 确定睡眠障碍：保持睡眠障碍性失眠是一种特定的睡眠障碍，主要表现为持续困难维持睡眠，包括难以入睡、频繁醒来、早醒等症状。如果出现了这些症状，就要考虑是否有保持睡眠障碍性失眠。

2. 排除其他原因：有时候，睡眠问题可能是由其他原因引起的，如焦虑、抑郁、药物副作用、疾病等。因此，在判断是否患有保持睡眠障碍性失眠之前，应排除这些可能的干扰因素。

3. 持续性问题：保持睡眠障碍性失眠是一种长期存在的问题，通常会持续三个月以上。如果睡眠问题只是偶尔发生，而且不持续，那可能不是保持睡眠障碍性失眠。

4. 日间功能受损：保持睡眠障碍性失眠会导致日间功能受损，如疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等。如果睡眠问题没有对日常生活造成重大干扰，那可能不是保持睡眠障碍性失眠。

要判断是否患有保持睡眠障碍性失眠，需要结合个体的睡眠情况和相关症状进行综合评估。如果存在持续困难维持睡眠、排除了其他原因、问题持续时间较长且对日间功能有明显影响，那可能是保持睡眠障碍性失眠。然而，为了确切诊断，建议向专业医生咨询，进行更全面的评估和诊断。