肝气虚形成的原因是由于长期的情绪压力和不良的生活习惯。在现代社会，人们面临各种各样的压力，工作、家庭、人际关系等都可能给人带来巨大的压力。长期的负面情绪，如愤怒、焦虑、悲伤等，会导致肝气阻滞，使肝气无法顺畅运行，从而形成肝气虚。同时，不良的生活习惯也是造成肝气虚的重要原因之一。不规律的饮食、暴饮暴食、熬夜等，都会导致肝脏的负担加重，影响肝气的正常运行。
长期的情绪压力会使人的情绪长期处于不稳定的状态，特别是愤怒和悲伤等负面情绪更容易导致肝气郁结。肝主疏泄，在情绪不稳定时容易导致肝气郁结，进一步影响肝气的正常运行。不良的生活习惯也是导致肝气虚的重要原因。不规律的饮食会使肝脏因长时间的饥饿或暴饮暴食而受到负担，造成肝气不畅；熬夜、生活没有规律等会使肝脏无法得到充分的休息，导致肝气虚弱。因此，改善不良的情绪和生活习惯，对于调整肝气虚的状态具有重要的意义。
