肝气虚是由于长期生活压力过大、情绪波动频繁、饮食不规律等因素引起的。人们现代生活节奏快，工作压力大，加之经常遇到各种挫折和困难，心情起伏不定，这些都会导致肝气郁结，影响身体健康。不良的生活习惯，如饮食不当、工作疲劳过度等也会使肝气虚损。肝气虚导致的主要症状有情绪易激动、疲劳无力、胁肋胀痛等，严重时还会出现失眠多梦、痛经等症状。因此，为了保持肝气的平衡，我们应当注意调节情绪、保持良好的生活习惯，增加运动量，不要给自己太大的压力，合理安排饮食等，从而减少肝气虚的发生。只有全面调整生活方式，才能达到身心健康的目标。
