引起心火赤脉传睛的原因是长时间用眼过度疲劳和眼部饱受刺激。当人们长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，或是阅读书籍、报纸等需要长时间集中注意力的任务时，眼睛处于不停地注视和调节状态，这会导致眼部肌肉紧绷，眼睛的自然湿润和滋润作用减弱，进而引起心火赤脉传睛。
长时间用眼过度疲劳是引起心火赤脉传睛的主要原因之一。如今，电子产品的普及使得人们的眼睛长时间接触电子屏幕，导致眼部疲劳不堪。眼睛不停地注视着电子屏幕，眼部肌肉一直处于紧张状态，长时间以来眼睛的血液循环难以得到良好的保障。在盯着屏幕的时候，眨眼的次数大大减少，眼睛含有的湿润成分也会逐渐流失，因此眼睛会处于干涩、疲劳的状态，极易出现心火赤脉传睛的症状。
眼部饱受刺激也是引起心火赤脉传睛的重要原因。眼部感受外界刺激时，眼睛会产生一种名为心火的热气。当人们眼球接触到过于刺激性的光线或者物体时，会刺激到眼睛的感光神经，进而产生心火，使得脉络络绎不绝地从眼球周围传至眼角，形成心火赤脉传睛的现象。这种刺激一般包括强光、烟尘、沙粒等易于侵袭眼睛的外界因素，而眼睛对这些刺激的抵抗能力较弱，容易出现症状。
因此，长时间用眼过度疲劳和眼部饱受刺激是引起心火赤脉传睛的主要原因。为了预防和缓解眼部疲劳，人们应该注意适当休息，避免长时间连续使用电子产品；在面对电脑屏幕、读书等任务时，定期眺望远处，进行眼部放松操等活动。同时，应该保持室内照明适度、避免强光直射眼睛，使用防护眼镜等方法，减少眼部暴露在刺激性物质中的机会，以减缓眼部的疲劳和刺激，保护好眼睛的健康。
