预防方法：佩戴防护眼镜或面罩，避免高风险运动和活动的眼部伤害。
详细解释：
白睛溢血通常是由于眼球遭到撞击或外伤所引起，血管破裂导致血液渗出到白睛表面形成的。因此，预防白睛溢血的最好方法是尽可能避免眼部外伤。
在高风险的运动和活动中，应该佩戴安全防护设备，比如防护眼镜或面罩，以保护眼睛免受撞击和其他伤害。
定期接受眼部检查也是预防外伤和其他眼部疾病的关键。如果你在某个时刻感到眼睛疼痛或其他不适感，应立即寻求医疗协助，以防止问题恶化。
