预防瘀血攻心谵语的关键是预防瘀血的产生，具体措施包括：
1.饮食调理：避免过于油腻、富含糖分和盐分的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，适当补充富含蛋白质的食物。
2.生活习惯调理：定期运动，避免过度劳累和过分懒散，保持舒适的睡眠环境和充足的睡眠时间。
3.心理压力调理：减轻生活、工作和学习压力，避免长时间处于紧张和焦虑的状态。
4.合理药物使用：注意避免不必要的药物使用，同时合理使用中药调理身体。
5.定期体检：定期进行体检，及早发现身体的不适和异常变化。
总的来说，预防瘀血攻心谵语需要注意生活方式的调整，避免不健康的饮食和生活习惯，同时保持心理健康，合理使用药物，及早发现身体异常变化。
