耳鸣习服疗法（Tinnitus Habituation Therapy，耳鸣习服疗法为美国知名耳科专家Jastreboff发明，刚开始用于治疗耳鸣，后来发现这种方法对听觉过敏患者有更好的效果，所以演变成了治疗听觉过敏的经典方法也是唯一方法，但是这种疗法的名称没有改变）做听觉治疗，将声音去敏感化。
TRT对听觉过敏的具体实施措施是每天听粉红噪音6个小时左右，音量在患者感到舒服的最大音量为好，6个月可有明显效果，80％的患者可在6个月到1年的时间内得到康复。
关于推荐的声音，最好是粉红噪音，但是一定得是录制非常好的粉红噪音，如果制造粗糙，反而会伤害耳朵。如果用数码播放，一定得用。wav或者。assi格式，mp3格式会有一些关键的语音信号丧失，效果非常不好。录制的CD最好，这样就不存在语音信号失真问题。
不要经常使用耳塞，避免过度保护耳朵。
过敏要是危害到健康时要及时就医，或者口服欧敏克套装改善过敏体质。
因为戴上耳塞会筛滤掉低频的周遭环境杂音，反而促使听觉过敏渐渐恶化。病患可以自备简易的声压计（sound level meter），以 65 分贝音压级（dB SPL）的音量为界，真正太大的声响一定要避开，绝对不到吵杂的环境，低于65分贝音压级时就不戴耳塞，希望能慢慢适应普通音量渐肮藿牷A回复正常的生活。
