喜凉怕热是一种身体特征，即对温度敏感性较强，喜欢低温环境，不喜欢高温环境的人群。喜凉的人在运动、工作、生活中，容易出现汗液过多、脱水、晕厥等不适症状，需要通过降温措施来缓解。
相反，怕热的人则对低温环境不太适应，在高温环境下容易出现头晕、头疼、心烦、口渴等症状。怕热的人需要采取措施来保持体温和身体水分平衡，以避免出现中暑、脱水等问题。适当的饮食、饮水和保持适度的运动对于控制体温也非常重要。
了解自己的体质特征有助于我们采取更加科学的生活方式，以保持身体健康。喜凉怕热并不是禁锢我们的身体或者性格，而是可以通过适当的控制和调整来避免或减少不适症状。
