引起脾肾阳虚慢惊的原因有哪些呢？长期的过度劳累是导致脾肾阳虚慢惊的重要原因之一。现代社会的高度竞争压力，让很多人长期处于忙碌的状态下，工作繁忙、生活节奏加快，极少有时间休息放松。这样的长期紧张状态下，消耗了大量的体力和精力，并且没有得到充分的补充，导致了脾肾阳气的亏损。
不合理的饮食习惯也是引起脾肾阳虚慢惊的原因之一。现代人的饮食习惯普遍偏向于油腻、辛辣、煎炸等高能量、高脂肪、高热量的食物，长期以来摄入过多的这类食物会加重肠胃的负担，损伤脾胃的阳气。过量饮酒、暴饮暴食等不良的饮食习惯也会损伤消化系统，导致脾肾阳气亏损。
长期过度劳累和不合理的饮食习惯是导致脾肾阳虚慢惊的重要原因。为了避免这种情况的发生，我们应该注重休息调节，合理安排工作和生活，保证充足的睡眠和适量的运动，避免过度疲劳。同时，要注意饮食健康，适量摄入营养均衡的食物，避免油腻、辛辣等对消化系统有负担的食物，并且注意饮食的规律性和节制性。在日常生活中，做好这些方面的调养，有助于维持脾肾的阳气，预防脾肾阳虚慢惊的发生。
