预防横膈低平的措施主要有深呼吸和正常体位。深呼吸是指通过深长、缓慢的呼吸来促进肺部的充分膨胀，从而降低横膈的平坦度。同时，保持正常的体位也是预防横膈低平的重要措施。保持身体直立或坐姿，避免长时间低头或伏案工作，可以维持正常的横膈位置。
深呼吸和正常体位可以有效预防横膈低平的发生。深呼吸可以增加肺部的气体交换，改善肺组织的张力，使横膈得以顺利升起，从而维持正常的横膈位置。保持正常的体位有助于维持横膈的位置和功能。长时间低头或伏案工作会导致横膈受压，逐渐平坦化。因此，正确的体位能够减轻横膈的受压程度，预防其低平。
深呼吸和正常体位是预防横膈低平的重要措施。通过深呼吸和保持正确的体位，我们可以有效加强横膈的功能，维持其正常位置，从而预防横膈低平的发生。为了保护我们的呼吸器官健康，我们应该养成良好的呼吸习惯，并尽量避免长时间低头或伏案工作，以维持横膈的正常状态。
