预防肺脾两虚顿咳的方法包括：
1.合理饮食：注意饮食营养平衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、水果、蔬菜等。
2.适度运动：进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等有益于身体健康。
3.养成良好的生活习惯：保持良好的作息习惯，定时定量地进行饮食和运动，同时避免熬夜和不规律的生活习惯。
4.积极治疗疾病：及时治疗身体出现的疾病，避免疾病带来的不良影响。
5.精神调节：保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。
若已经出现肺脾两虚顿咳的症状，需要及时去医院就诊和治疗，同时加强上述预防措施，调节身体状态，提高身体免疫力，从而达到缓解症状和治疗的效果。
