经行浮肿期间，女性应尽量避免食用咸味食物、含有咖啡因的饮料、酒精、辛辣食物和高糖食物。
咸味食物是指含有高盐分的食物，如腌制品、酱油、鱼露等。这些食物会增加体内的钠水平，导致体内水分潴留，从而加重浮肿症状。
含有咖啡因的饮料包括咖啡、茶和碳酸饮料。咖啡因具有利尿作用，可以增加尿液排出，但同时也会导致体内水分的丢失。因此，摄入过多的咖啡因会导致体内水分不平衡，加重浮肿症状。
酒精在体内代谢时会抑制抗利尿激素的分泌，减少尿液的排出。这会导致体内水分潴留，加重浮肿症状。
辛辣食物，尤其是辣椒和花椒等辣味较重的食物，会引起血液循环加快，血管扩张，促进体内水分分布到组织间隙，导致浮肿。
高糖食物包括糖果、甜点、巧克力等。高糖食物会导致血糖浓度的快速上升，促使胰岛素分泌，胰岛素的作用是将糖分转化为脂肪储存起来。在经行期间，女性体内雌激素水平下降，身体对胰岛素的敏感性下降，更容易将糖分转化为脂肪，促进水分的滞留，加重浮肿症状。
经行浮肿期间，避免食用咸味食物、含有咖啡因的饮料、酒精、辛辣食物和高糖食物，可以减轻浮肿症状，保持身体的水分平衡。同时，饮食要均衡，增加富含纤维素的蔬菜和水果的摄入，促进肠道蠕动，帮助排出多余水分和废物。注意控制盐分的摄入量也是很重要的，保持适度的饮食、合理的休息和运动，有助于缓解经期浮肿带来的不适感。
