小儿舔舌平时不能吃辛辣食物、过冷或过热的食物、粗糙硬坚果食物等。
小儿舔舌平时不能吃辛辣食物，主要是因为小儿舌头的味蕾尚未完全发育，辛辣食物容易刺激口腔黏膜，导致不适和疼痛。辛辣食物中的辣椒素和其他刺激物质会使口腔黏膜受损，引起舌头上的红斑或溃疡，严重时还会引起烧灼感和炎症。
小儿舔舌平时也不能吃过冷或过热的食物，因为冷热刺激会引起舌头上的血管收缩或扩张，导致舌面的血液循环紊乱，出现疼痛或不适感。特别是在舔舌期，舌头十分敏感，冷热刺激会对舌头的发育产生不良影响。
小儿舔舌期还不能吃粗糙硬坚果食物，因为这类食物容易刺激舌头的红斑和溃疡，加重疼痛感。坚果食物硬度大，嚼碎后容易残留在口腔中，容易造成口腔刺激和损伤，导致舔舌期的不适和疼痛。
小儿舔舌期的口腔黏膜尚未完全发育，味蕾敏感，辛辣食物、过冷或过热的食物、以及粗糙硬坚果食物都会引起口腔刺激和损伤，导致舔舌期的不适和疼痛。因此，家长在给小儿选择食物时应避免给其上述食物，保护小儿口腔的健康。同时，营养均衡、易于消化的食物是小儿舔舌期的首选，如米粥、面条、煮熟蔬菜等。
