耳后疼痛时，平时应该避免摄入以下食物和饮品，包括辛辣食物、冷饮、刺激性饮品以及过度油腻的食物。
辛辣食物，如辣椒、花椒等，会增加体内的热量和湿气，从而加重身体的炎症反应，导致耳后疼痛的不适感加剧。
冷饮，如冰激凌、冷饮、冷水等，会导致血管收缩，影响身体温度的平衡，从而给患者带来寒湿之邪，进一步加重耳后的疼痛。
刺激性饮品，包括咖啡、浓茶、酒精等，这些饮品含有兴奋性物质，会刺激神经系统，加速血液循环，导致耳后的疼痛感加剧。
过度油腻的食物，如油炸食品、重口味的肉类等，这些食物含有过多的脂肪，摄入过多容易导致体内湿气增多，并使代谢负担加重，从而加剧炎症反应，进一步引发耳后疼痛。
另外，除了避免上述食物和饮品，还可以适量摄入一些有益的食物，如蔬菜水果、富含维生素C的食物、含蛋白质丰富的食物等，这些食物能够提供足够的营养，增强人体免疫力，有助于缓解耳后疼痛问题。
需要注意的是，以上只是一些建议，并不适用于所有人。如果耳后疼痛持续严重或不适感加剧，请及时就医并咨询医生的建议。同时，个人的饮食习惯和身体状况也会影响到食物的选择，建议根据个体情况来调整饮食。
