预防唇厚舌大的方法是多方面的，包括以下几点：
1.坚持健康饮食：避免高热量、高盐、高糖、高脂肪等不健康食物。多吃蔬菜、水果等富含营养和纤维素的食物，有益于控制体重和预防口腔疾病。
2.少吸烟、少喝酒：烟草和酒精的摄入会对口腔健康造成伤害，加重口腔疾病的发展。
3.定期口腔检查和口腔清洁：定期去牙医处检查口腔健康状况，定期进行口腔清洁，如洁牙等，可减少菌斑、龋齿等口腔疾病的风险。
4.控制情绪、减少压力：情绪不稳、压力大也会导致口腔问题的增加。建议合理安排工作和生活，保持身心平衡。
唇厚舌大可能是由于遗传因素导致的，而这类因素难以改变。所以，除了上述预防唇厚舌大的方法，也可以采取以下方式来改善状况：
1.颌面外科手术：如果唇厚舌大严重影响咀嚼、呼吸或发音等日常生活，可以考虑进行颌面外科手术来改善状况。
2.正畸矫治：如果唇厚舌大与牙齿拥挤或错颌有关，可以通过正畸矫治来改善。
预防唇厚舌大需要多方面的健康生活方式，定期检查和清洁口腔，减少心理压力等。如果严重影响生活，也可以考虑手术或矫正来改善。
