引起脾胃虚寒异嗜的原因有多种，其中包括饮食习惯不当和长期的精神压力等。饮食习惯不当是主要原因之一。现代人饮食不规律，经常吃冷饮、生冷食物或嗜好辛辣、油腻等食物，这些食物容易损伤脾胃阳气，导致脾胃功能减弱而出现虚寒异嗜的症状。长期的精神压力也是引起脾胃虚寒异嗜的原因之一。生活节奏快、工作压力大、情绪波动频繁等因素都会影响脾胃的功能，使脾胃阳气不足，从而出现异嗜等症状。
正确的饮食习惯对于脾胃的健康至关重要。饮食宜温，尽量避免大量食用生冷食物，可选择温补的食物，如姜、红枣、山药等，有助于温暖脾胃。另外，要注意调节好自己的情绪，避免长时间的紧张、焦虑或负面情绪，可以通过适当的运动、放松技巧、与亲友的交流来缓解压力。保持良好的作息规律也很重要，保证充足的睡眠时间和质量，有助于调理脾胃功能。要认识到脾胃是人体消化吸收的重要器官，重视饮食健康和心理健康，才能避免脾胃虚寒异嗜的发生。
