引起脾虚湿蕴鼾眠的原因主要有两个方面：生活习惯不良和饮食不当。脾虚湿蕴是中医学上的一种证候，常见于脾功能失调引起的体内湿气积聚。而鼾眠则指睡眠时出现的呼吸音响亮，常与脾虚湿蕴问题有关。
不良的生活习惯是引起脾虚湿蕴鼾眠的一个重要原因。现代人生活节奏快，工作压力大，晚上熬夜成为常态。长期不规律的作息时间和缺乏充足的休息，会耗损脾脏的功能。另外，长时间对电子产品的过度依赖，也会使脾脏失去正常的运化能力，进一步导致湿气的滞留和脾虚的产生。
饮食不当也是引起脾虚湿蕴鼾眠的一个重要原因。现代人喜欢吃冷饮、辛辣的食物，这些食物具有刺激性和易引起脾胃湿寒的特性。长期饮食不均衡、过食油腻食物，也会导致脾脏消化功能衰弱，湿气积聚于脾胃之间。暴饮暴食和频繁的宵夜，更是增加湿气滞留和脾虚的诱因。
引起脾虚湿蕴鼾眠的原因可以归结为生活习惯不良和饮食不当。要改善这一问题，我们需要调整生活方式，保持规律的作息时间和充足的休息。同时，合理安排饮食，避免暴饮暴食和摄入过多刺激性食物。重视脾脏的调养和保养，以提高脾脏的消化能力和湿气排泄功能。只有这样，才能有效改善脾虚湿蕴和鼾眠问题，保障身体的健康。
