善食易饥，平时不能吃过多的寒凉食物。原因有以下几点：
善食易饥的人体质较为虚弱，而寒凉食物容易影响脾胃的消化功能。寒凉食物一般指寒凉性质的食物，如某些水果比如橙子、柚子、菠萝等、某些蔬菜比如黄瓜、西红柿等、某些海鲜比如蟹、虾等和一些冷饮等。这些食物的寒凉性质容易伤害脾胃阳气，影响脾胃的消化吸收功能，从而导致食欲不振、消化不良、腹泻等问题，进而使善食易饥的人更易感到饥饿。
善食易饥的人体质较弱，免疫力较差，容易受凉。寒凉食物的摄入会使体内产生一定程度的凉气，降低体内阳气的温度。善食易饥的人本身体质弱，阳气不足，如果再摄入过多的寒凉食物，会进一步降低体内的阳气，使体内阳气和阴气的平衡失调，易导致体内的湿寒之邪留滞不散，从而引发各种寒湿病症，如寒湿性腹泻、寒湿性关节痛等。
善食易饥的人容易出现血气不足的情况，而寒凉食物容易导致血液凝固作用加强，从而进一步加重善食易饥的症状。善食易饥的人往往具有血液循环不畅、气血运行不畅的特点。过多摄入寒凉食物会使体内的寒凉之气进一步加重，导致血液凝固作用加强，血液黏稠度增高，从而引发血栓等心血管疾病。
善食易饥的人平时应避免过多摄入寒凉食物，因寒凉食物容易影响脾胃的消化功能、降低体内阳气、导致体内湿寒之邪滞留不散，以及加重血液凝固作用，进而加重善食易饥的症状。建议善食易饥的人在饮食中选择温补性质的食物，如姜、葱、大麻油、生姜糖水等，有助于祛寒温阳，促进消化吸收，提升免疫力。同时也要注意避免过食油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重脾胃负担，影响消化功能。
