中枢性呼吸衰竭征是指由呼吸中枢功能障碍引起的呼吸困难和低氧血症的病症。这种疾病危害较大，预防十分必要。以下是预防中枢性呼吸衰竭征的建议：
1.采取合理的睡姿：睡觉时，应尽量采取侧卧姿势，以减少颈椎的压迫，避免影响呼吸中枢的正常功能。
2.注意饮食营养：多吃富含维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类等，增强机体的免疫力。
3.空气清新：保持室内空气清新，多开窗通风，尽量不在封闭空间内长时间呆着。
4.睡眠充足：每天保证充足的睡眠，不熬夜，不疲劳驾驶。
5.积极锻炼：适当进行运动锻炼，增强呼吸肌肉的力量。
通过以上措施，我们可以预防中枢性呼吸衰竭征的出现，保护自身的健康。
