头皮痛平时不能吃辛辣食物以及过于油腻和刺激性的食物。原因是这类食物可能会加重头皮痛的症状。
辛辣食物包括辣椒、花椒、姜、葱、蒜等，这些食物会刺激头皮的神经末梢，增加头皮的敏感度，导致头皮痛的症状加重。辛辣食物还会刺激头皮的毛细血管扩张，使头皮发红、发热，加重头皮痛的不适感。
过于油腻的食物如炸鸡、油炸黄金时刻，这些食物会增加身体的消化负担，加重身体的代谢负担，从而导致头皮微循环不畅，造成头皮痛的症状。
刺激性食物包括咖啡、浓茶、酒精等，这些食物会刺激神经系统，增加血液循环的速度，导致头皮血液供应不足，头皮痛的症状加重。
头皮痛的原因可能有很多，如紧张压力、皮脂溢出、头皮感染等。除了避免上述食物外，还可以采取其他措施缓解头皮痛的症状，例如保持良好的头皮卫生，定期洗头，用温和的洗发水清洁头皮；避免过多使用发胶、定型水等化学品，以免刺激头皮；减少头部长时间受压，如佩戴过紧的帽子、头箍等；保持健康的生活方式，如定期锻炼、充足的睡眠，以增强身体免疫力；如头皮痛严重或持续时间较长，建议就医咨询，寻求专业的医生建议和治疗。
