先经行发热的预防措施包括定期锻炼、保持心情愉快、遵循良好的卫生习惯、注意营养均衡和补充水分等。
详细分析：
经行发热是指女性在月经期间出现的体温升高现象，大约有30％到50％的女性会出现这种情况，一般出现在月经前几天或者月经第一天。虽然经行发热对身体健康并没有太大的影响，但是对于工作和生活都有一定的影响，因此需要预防。
1.定期锻炼
定期锻炼可以增强身体免疫力和抵抗力，减少经行发热的次数和程度。适当的运动可以促进血液循环，缓解经前紧张症状，还可以舒缓身体的不适感。
2.保持心情愉快
经行发热与心情有很大的关系，因此保持心情愉快很重要。可以通过听音乐、看电影，或者与家人、朋友交流来缓解情绪压力。也可以选择适当的放松瑜伽来缓解压力。
3.遵循良好的卫生习惯
良好的卫生，可以有效减少经行发热的发生。女性在生理期间需要注意个人卫生，更换干净的卫生巾，不要随便使用别人的卫生用品，避免交叉感染。
4.注意营养均衡
科学的饮食习惯可以增强身体的免疫力，减少疾病的发生。女性在经期需要多吃一些富含维生素、钙、镁等营养素的食物，既可以达到养生的目的，又可以缓解身体的不适感。
5.补充水分
在生理期间，身体的代谢率较高，需要大量的水分来维持身体正常的代谢活动。因此，女性在生理期间需要多喝水，每天饮水量需要保持在2000毫升以上。
经行发热虽然会给女性带来一定的不便，但是只要注意预防和调理，并且积极治疗，就可以尽量减少对身体的影响。
