引起寒湿吐泻的原因是饮食不当和外界寒湿环境的影响。饮食不当包括进食过多冷凉食物，如冰镇饮料、冰激凌等，以及摄入生冷食物过多，如生冷水果、冰镇食品等。这些食物会导致人体内寒湿增多，影响脾胃的运化能力，导致消化不良。同时，过多摄入寒凉食物也会降低体温，导致寒气在体内堆积，进而引起寒湿吐泻的发生。外界寒湿环境也是导致寒湿吐泻的一个重要原因。在寒冷潮湿的环境中，人体很容易感受到寒湿的入侵，特别是暴露在寒湿天气中时，身体的抵抗力下降，容易导致寒湿体质的加重，并引发吐泻症状。
为了预防寒湿吐泻的发生，首先要注意饮食习惯。在饮食中应尽量避免过于寒凉的食物，如冰镇食品、生冷食物等，尤其是在寒湿天气中，更应该选择温热食物，如姜汤、山药等，以及少量、少次、多餐的方式进食，避免负担过重的消化系统。保持室内空气流通，避免湿气滞留，注意保持室内的干燥和温暖环境也是防止寒湿吐泻的重要措施。在出门时，要注意穿着合适，避免过早或过晚进出寒湿环境，以防止外界寒湿侵袭引发寒湿吐泻。通过合理饮食安排和注意环境卫生，可以有效预防寒湿吐泻的发生。
