预防非对称性紧张性颈反射姿势需要以下几点：
1.注意坐姿：非对称性紧张性颈反射姿势很容易在长时间的坐着时产生。因此，在长时间的工作中，应注意坐姿。可以调整椅子的高度和角度，使颈部和背部处于舒适的位置。
2.适当休息：在进行长时间的工作后，应适当休息。可以放松颈部肌肉，进行颈部按摩或伸展运动，舒缓肌肉压力，预防非对称性紧张性颈反射姿势。
3.锻炼颈部肌肉：可以进行定期的颈部肌肉训练，增强颈部肌肉的力量和灵活性，减少颈部僵硬和疼痛。
4.注意工作环境：在工作环境中，需要注意调整电脑屏幕的高度和角度，使眼睛和颈部处于自然的姿势，减少颈部肌肉的紧张和疲劳。
预防非对称性紧张性颈反射姿势需要注意坐姿、适当休息、锻炼颈部肌肉和注意工作环境。通过这些措施，可以有效地预防非对称性紧张性颈反射姿势，保护颈部健康。
