预防血管减压性晕厥的方法主要包括以下几点：
1.避免长时间站立或坐立不动
长时间的站立或坐立不动会导致血液积聚在下肢，从而降低了心脏回血量，引起血管扩张，导致血压降低，容易发生血管减压性晕厥，因此需要避免长时间站立或坐立不动。
2.运动后适当休息
运动后应该适当休息一段时间，等体内的代谢产物、心率等恢复正常，避免因过度运动导致血管扩张，引起血压降低。
3.在炎热天气出门前适当补水
炎热天气中人体排汗增多，血液中的水分减少，也容易出现低血压。因此，在出门前应饮足水，保持体内水分。
4.保持作息规律，注意饮食健康
不规律的作息和饮食会对身体产生影响，影响机体的代谢和血压的调节，消化不良、缺乏睡眠等都可能导致血压低而引起晕厥。
5.避免饮用含有酒精或咖啡因的饮料
酒精和咖啡因都有刺激血管扩张的作用，会引起血压降低，增加血管减压性晕厥的发生率，因此应该避免饮用含有酒精或咖啡因的饮料。
以上是预防血管减压性晕厥的方法，患者可以根据自己的情况进行选择和实施。同时，如果患者出现晕厥症状，应该及时就医，并遵医嘱进行治疗。
