飞蚊症是一种视网膜病变，导致眼内出现浮点、飞蚊、闪光等现象。预防飞蚊症应从以下几个方面入手：
1.保持眼部卫生：定期清洗眼睛，不戴隐形眼镜超过规定时间，避免长时间使用电子设备，防止眼睛疲劳。
2.避免暴露于有害物质环境：如避免进入烟雾、灰尘等空气不良环境，避免进行有害物质操作的行业。
3.均衡饮食：保持健康饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素E、C、锌等能够保护眼部健康。
4.定期眼科检查：年龄大于40岁的人群应该每年进行一次眼科检查，及早检查和治疗眼部疾病。
预防飞蚊症应该从日常生活中保持眼部健康入手，保持良好的生活习惯，做好日常的保护措施。
