飞蚊症患者平时应避免摄入过多的咖啡因和酒精。咖啡因和酒精可能会加重飞蚊症症状，使患者更加不适。

咖啡因是一种神经刺激剂，能够刺激中枢神经系统，增加神经传导速度。当人体摄入过多的咖啡因后，中枢神经系统会过度兴奋，导致神经紊乱，从而加剧了飞蚊症症状。咖啡因还可能引起血管收缩，使得眼睛血管变窄，进一步影响视网膜的供血情况，加重了飞蚊症的程度。因此，飞蚊症患者应避免喝浓咖啡、茶和能量饮料等富含咖啡因的食物和饮品。

酒精也会对飞蚊症患者产生负面影响。酒精是一种神经抑制剂，可以抑制中枢神经系统的功能。当人体摄入过量的酒精后，中枢神经系统被抑制，神经传导速度减慢，可能会使飞蚊症症状更加明显。酒精还可以扩张血管，增加血流量，加重眼睛血管的负担，从而加重视网膜的压力，进一步加剧了飞蚊症的程度。因此，飞蚊症患者应尽量避免酒精的摄入。

除了咖啡因和酒精，飞蚊症患者还应避免食用高脂肪、高盐和辛辣食物。这些食物可能会导致血液黏稠度增加，引起眼睛血液循环不畅，进一步加剧飞蚊症症状。还应尽量避免长时间处于明亮的环境中，因为明亮的光线会刺激视网膜，加重或引发飞蚊症症状。当然，飞蚊症的具体影响因人而异，因此建议患者在平时的饮食和生活中尽量避免刺激飞蚊症症状的因素，以减轻不适感。若症状严重，应及时就医，接受专业治疗。