溲赤闭涩预防的最佳方法是保持良好的生活习惯和饮食习惯。首先，保持充足的饮水量对于预防溲赤闭涩非常重要。喝足够的水可以稀释尿液，使排尿过程更加顺畅，减少尿液中的浓度，从而降低尿路感染的风险。此外，坚持定期排尿也是有效的预防措施之一。对于一些容易憋尿的人来说，及时排尿可以避免尿液在膀胱内滞留过久，减少细菌滋生的机会。另外，保持私处的卫生也是预防溲赤闭涩的重要环节。每天用清洁的温水洗涤外阴部，避免使用过多的清洁剂或者护理用品，以免破坏阴道内部的细菌平衡。
究其原因，溲赤闭涩往往是由尿路感染引起的。对于女性来说，尿路感染的发生与其生理结构有一定关系。女性的尿道较短，容易被细菌感染，而憋尿和排尿不畅通更容易导致感染的爆发。同时，尿液的浓缩和不充足的饮水量也会增加感染的风险。此外，不良的卫生习惯同样会使细菌进入尿道，引发感染。因此，保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防溲赤闭涩的关键。多喝水、定期排尿和保持私处的卫生都能够降低感染发生的可能性，保护尿路健康。
