引起脾胃损伤疳积的原因是饮食不当和劳累过度。脾胃是我们身体的消化吸收系统，负责将我们摄入的食物转化为营养物质，并供给全身各个器官和组织。然而，如果我们饮食不合理，摄入过多的油腻、辛辣的食物，或者经常暴饮暴食，就会给脾胃带来负担，造成功能失调，进而引起脾胃损伤疳积。
另外，过度的劳累也是引起脾胃损伤疳积的重要原因之一。现代社会，工作压力大，生活节奏快，很多人长时间处于紧张的状态中，工作学习繁忙，经常熬夜加班。长期以来，这种劳累会导致脾胃功能下降，消化吸收能力减弱，造成食物在体内积攒不能及时排除，进而形成疳积。
为了避免脾胃损伤疳积，我们应该注意调节饮食结构，适量摄入易于消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物的过量摄入。合理配餐，控制饭量，规律饮食，也是保护脾胃健康的重要措施。同时，要注意休息，避免过度劳累，合理安排工作与休闲。在学习或工作之余，适当进行体育锻炼也有助于促进脾胃功能的恢复和提升。通过注意饮食和改善生活方式，我们可以减少脾胃受损的风险，保持健康的消化系统。
