预防气道变窄的方法包括：
1.避免接触致敏物质：有些人对某些物质，如花粉、尘螨、动物毛发、霉菌等过敏，接触后会引起气道炎症和收缩，导致气道变窄。要尽可能避免接触这些致敏物质。
2.控制呼吸道感染：感冒、流感等呼吸道感染会导致气道炎症，引起气道收缩，增加气道阻力。要保持个人卫生，并避免与感染者近距离接触。
3.戒烟和避免二手烟：烟草中含有大量有害物质，主动吸烟和被动吸烟都会对呼吸道造成伤害，引起气道炎症和收缩，导致气道变窄。
4.远离污染：空气污染物也会对呼吸道造成伤害，要保持室内外空气清新，不要在高污染区域活动。
5.加强锻炼：有氧运动能够增强肺部功能，帮助气道畅通。但要避免过量运动，以免引起气喘发作。
预防气道变窄需要加强锻炼，保持个人卫生和室内外空气清新，避免接触致敏物质和污染物，戒烟和避免二手烟，控制呼吸道感染等。同时，对于患有哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病的患者，要遵医嘱定期用药和检查。
