预防牙周袋形成的方法主要有以下几点：
1.定期进行口腔检查和清洁。每6个月去一次牙科诊所，定期洗牙，并让口腔医生检查牙齿和牙龈的健康状况。
2.正确刷牙。正确的刷牙方式是刷牙上下移动加圆弧形状，轻柔的按摩牙齿和牙龈，一定不要用力过度刷牙，以免损伤牙龈。
3.戒烟限酒。烟酒会导致口腔感染和炎症，并影响体内免疫力，加重牙周疾病的危害。
4.注意饮食。均衡饮食，避免高糖、高脂肪、碳酸饮料等有害食物的摄入，加强营养素的摄入，增强牙齿和牙龈的健康。
5.避免磨牙。磨牙会损伤牙齿表面，造成牙周组织的萎缩和肿胀，进而导致牙周袋的形成。
牙周袋形成的原因主要是因为牙龈炎、牙结石、牙周炎等导致的牙周组织松弛、牙齿松动而产生的深度凹陷和牙龈下移形成。如果不早期治疗，病情将会进一步加重。因此，定期进行口腔清洁和口腔检查，正确刷牙，戒烟限酒，注意饮食和避免磨牙等方法都是预防牙周袋形成的有效措施。
