预防回吸性涕血的方法包括：
1.拍打鼻子：用手指轻拍鼻子两侧，促进鼻黏膜血管收缩，减少出血。
2.保持湿润：保持鼻黏膜湿润，可以使用生理盐水喷雾或滴鼻液。
3.避免鼻部刺激：避免暴露在空气中的干燥环境、烟雾、灰尘等易刺激鼻部黏膜的环境中。
4.饮食保健：多吃富含维生素C和维生素K的食物，有助于增强血管壁的弹性，降低出血发生几率。
5.控制情绪：避免生气、紧张、激动等情绪引起血管扩张，增加出血的可能性。
回答完毕，回吸性涕血是一种比较常见的症状，多由鼻腔内的血管破裂引起。这种情况一般不严重，不过如果症状严重或频繁发生，还是需要去医院检查一下，以找出病因并采取适当的治疗措施。
