关节纤维变性是指关节结构中的纤维组织发生退行性变化，导致关节功能的受损。引起关节纤维变性的原因有多种，其中最主要的原因是长期的关节过度使用和退化性疾病。长期的关节过度使用会导致关节的磨损和压力加大，进而导致关节纤维组织的退行性变化。退化性疾病如骨关节炎、类风湿关节炎等也会引起关节纤维变性。
长期的关节过度使用是引起关节纤维变性的主要原因之一。例如，从事重体力劳动或长时间繁重的运动会使关节承受过多的应力和摩擦，导致关节结构的纤维组织逐渐受损。错误的体位或重复性的动作也会增加关节的压力，进一步加速关节纤维的退行性变化。
退化性疾病也是引起关节纤维变性的重要原因。例如，骨关节炎是一种典型的退行性关节疾病，常导致关节纤维组织的变性和破坏。骨关节炎的发生与多种因素有关，包括年龄、遗传、关节受伤、肥胖等。类风湿关节炎则是一种自身免疫性疾病，免疫系统攻击关节，导致关节纤维组织的退行性变化。
长期的关节过度使用和退化性疾病是引起关节纤维变性的主要原因。了解这些原因对于预防和治疗关节纤维变性非常重要。保持适度的关节活动，避免过度使用和错误的体位，同时积极防治退化性疾病，都能减少关节纤维变性的风险。注意保持良好的体重和饮食习惯，也有助于减轻关节的压力，保护关节的健康。
