预防反复上呼吸道感染的方法主要包括以下几点：
1.保持良好的生活习惯。合理饮食、充足睡眠、适量运动、避免熬夜等，有助于提高身体免疫力，减少感染。
2.经常洗手。手部是交叉感染的主要途径之一，经常洗手有助于消灭细菌、病毒等病原体，减少感染机会。
3.保持身体清洁。勤换衣服、勤洗澡等有助于保持身体清洁，减少细菌、病毒等病原体的存留。
4.避免接触病原体。尽量避免去人员密集的公共场所、避免接触患者，防止病原体传播。
5.注意保暖。冬季气温较低，容易引起上呼吸道感染，注意保暖有助于减少感染机会。
6.注意通风。家庭、办公室等环境要注意经常通风，保持空气新鲜、干燥。
7.注重鼻腔清洁。鼻腔是感染上呼吸道的重要门户，保持鼻腔清洁，可有效减少鼻腔病毒、细菌、花粉等病原体侵入机会。可以用生理盐水喷鼻腔、勤挤鼻涕等方式进行鼻腔清洁。
注意个人卫生、避免接触病原体、保持身体健康是预防反复上呼吸道感染的关键。同时，也要及时就医治疗，避免病情加重。
