体内能量不足是引起恶寒肢冷精神萎靡的主要原因。当身体的新陈代谢能量不足时，就会导致恶寒肢冷的感觉，因为体温无法得到充分维持。能量不足也会影响身体器官的正常工作，使得身体的各种功能出现紊乱。例如，能量不足会导致血糖水平下降，从而影响大脑的正常运转，使人感到精神萎靡不振。
经常性的不足能量摄入也是引起恶寒肢冷精神萎靡的原因之一。当人们长期摄入的食物中缺乏足够的能量时，身体会进入饥饿状态，导致能量摄取不足。这会使身体无法产生足够的热能来保持正常体温，从而引发恶寒肢冷的感觉。同时，长期缺乏营养也会影响免疫系统的正常运作，进一步削弱身体的抵抗力，导致人们易感疾病，感到身心疲惫。
引起恶寒肢冷精神萎靡的主要原因是体内能量不足。要改善这种状况，人们需要保证摄入足够的营养和能量，以及保持良好的生活习惯和饮食结构。只有给身体提供足够的能量，才能保持身体的正常体温和精力充沛的状态。
