良性反应性改变可被视为是身体的自然反应，通常不需要预防。然而，有一些方法可以帮助减少它们的发生率：
1.健康饮食：饮食应健康，包括有机蔬果、全麦食品和少量瘦蛋白质。避免过量饮酒和咖啡因，以及降低盐和热量的摄入量。
2.适度锻炼：适度的有氧锻炼如快走、游泳和骑自行车有助于保持心脏健康，并减少良性反应性改变的发生。
3.减少压力：避免过多的身体和心理压力。如通过放松技巧、温和的瑜伽、按摩等来减轻身体和心理压力。
4.规律的医疗检查：如果您已经患有疾病或已有家庭病史，请定期进行身体检查，以及根据医生推荐的检测及时治疗。
5.健康的生活方式：如不吸烟、保持身体健康，保持适当的体重、避免接触化学物质和有毒物质。
总而言之，预防良性反应性改变的方法之一是通过健康的生活方式，包括健康的饮食和适度的运动，以及通过减少身体和心理压力和获得规律的医疗检查来降低其发生率。
