要预防目珠胀痛，可以采取以下措施：
1.多休息：长时间使用电脑、手机等电子产品会导致眼睛疲劳和过度用力，建议每隔一段时间休息几分钟，向远处看看，或暂时离开电子产品，让眼睛得到休息。
2.保持适宜的工作距离：使用电脑、看书、写字时，应该让自己与屏幕或书本保持适当的距离，不要离屏幕、书本过近。
3.调整环境亮度：光线过强或过暗都会对眼睛造成伤害，建议调整环境亮度，保证眼睛的舒适度。
4.保持良好的卫生习惯：保证眼睛的卫生，避免感染，洗手后才接触眼睛，离开公共场所后也要清洁双手。
5.坚持眼保健操：进行眼保健操是保持眼睛健康的重要方法，可以促进眼部血液循环，减少眼睛疲劳。
预防目珠胀痛需要注意保持良好的生活习惯，适时休息和保护眼睛。如果出现疼痛和不适，建议及时就医。
