对于腕部肿胀压痛的治疗，有以下几种方法可以选择：
1.休息与冷敷：当腕部发生肿胀压痛时，首先需要休息，并在休息过程中冷敷患处。冷敷可以帮助减轻炎症、肿胀和疼痛。可以使用冰袋、冰块或冷敷物品进行冷敷，每次持续15-20分钟，每天可进行多次。同时，还可以通过保护腕部，避免过度使用或过度拉伸，促进康复。
2.红外线疗法：红外线疗法是一种非侵入性的治疗方法，可以利用红外线的温热作用，促进血液循环，缓解肿胀和压痛。这种治疗方法可以通过专业的医疗设备进行，也可以选择使用一些市售的红外线治疗仪器。
3.物理治疗：物理治疗包括热敷、热疗、电疗等，可以通过增加局部血流量、缓解肌肉紧张和炎症来减轻腕部肿胀压痛的症状。可以选择使用热敷袋、电热毯等进行局部热敷，或者去医疗机构接受专业的理疗治疗。
以上是治疗腕部肿胀压痛的几种常见方法。导致腕部肿胀压痛的原因可能是过度使用、损伤、炎症或慢性疾病等。无论是哪种原因引起的肿胀压痛，及时的休息和冷敷，以及物理治疗方法都可以帮助缓解症状。在治疗过程中，还需要注意保护腕部，避免过度使用或受伤加重症状。如果症状持续严重或长时间无法缓解，建议及时就医寻求专业治疗。
