引起屈伸不利的原因主要包括两个方面：肌肉紧张和关节损伤。肌肉紧张是指肌肉过度收缩和缺乏伸展，导致关节活动受限。关节损伤指的是关节周围组织受伤或炎症引起的关节僵硬。下面将详细介绍这两个原因。
肌肉紧张是引起屈伸不利的主要原因之一。这可能是因为长时间保持同一姿势，导致某些肌肉过度收缩或缺乏适当的伸展。例如，长时间坐着工作会导致臀部肌肉紧张，从而影响膝关节的屈伸活动。经常进行重复性运动或使用不恰当的运动姿势也会导致肌肉紧张，如长时间弯腰工作会导致背部肌肉紧张，影响脊椎的屈伸活动。肌肉紧张不仅影响关节的屈伸范围，还可能导致疼痛和不适感。
关节损伤是引起屈伸不利的另一个重要原因。关节周围的韧带、滑膜和软骨可能受到损伤或炎症，导致关节僵硬和疼痛。例如，膝关节前交叉韧带损伤会导致关节屈伸受限，脊椎退行性关节炎会引起脊柱关节僵硬。关节受到外部撞击或扭伤时，也可能出现关节损伤，影响屈伸活动。关节损伤不仅会导致活动受限，还可能引起炎症反应和纤维化，进一步影响关节功能。
引起屈伸不利的主要原因是肌肉紧张和关节损伤。长时间保持同一姿势和不合适的运动姿势可能导致肌肉紧张，而关节周围组织受伤或炎症会引起关节僵硬。为了保持关节的健康和灵活性，我们应该多伸展肌肉、改善姿势，并避免关节受伤。如果出现屈伸受限的情况，及时就医并进行适当的康复训练，以恢复关节的屈伸功能。
