预防唾液腺肿大可以从以下方面入手：
1.保持口腔卫生：定期刷牙、使用漱口水、注意口腔卫生可以减少口腔感染的机会，从而降低唾液腺受到感染的可能性。
2.饮食注意：少吃刺激性食物、减少吃较难咀嚼的硬食物，并且尽量避免喝过多的饮料和饮用过冷或过热的饮料。
3.避免过度使用咀嚼口香糖：过度咀嚼口香糖会导致唾液分泌过多，对唾液腺产生压力，从而导致唾液腺肿大。
4.避免暴饮暴食：过量饮食会给唾液腺带来不必要的负担，容易导致腺体组织水肿、阻塞和感染。
5.避免烟酒刺激：烟酒不仅会影响唾液分泌，还可能刺激唾液腺，使其发生病变。
以上是预防唾液腺肿大的一些方法，但若已经出现唾液腺肿大的症状，应及时就医治疗，避免延误病情。
