引起晨起前额疼，午后减轻的原因是紧张的生活节奏和压力过大。现代社会的快节奏生活让人们经常处于紧张状态，导致身心疲惫、压力积累。这种紧张和压力往往在人们晨起的时候达到顶峰，尤其是在工作日，人们必须很早起床并在有限的时间内完成众多任务，这给大脑带来了额外的压力。
据研究发现，紧张状况下人体产生的肾上腺素和皮质醇激素等应激激素，会引起大脑血管收缩，导致头痛。而清晨，人体刚从睡眠中醒来，大脑血管处于相对收缩状态，此时的额部血管特别敏感，更容易受到这些应激激素的影响，进而引发头痛。而到了午后，人们往往会通过用餐、休息和放松来缓解一天的紧张压力，身体和大脑逐渐放松下来，这时的额部血管也会逐渐扩张，头痛的症状自然会减轻。
因此，要减轻晨起前额疼、午后头痛的症状，我们需要采取有效的应对策略。要注意调整生活习惯，保证充足的睡眠时间，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。要学会放松和缓解压力，可以通过进行适当的运动、做深呼吸、听音乐等方法来达到放松身心的效果。良好的饮食习惯也对缓解头痛有帮助，要保持规律的饮食，避免吃过多的油腻食物和咖啡因含量高的饮料。最重要的是，要学会自我调节心态，保持积极乐观的心态，通过良好的心理状态来减轻压力带来的头痛问题。
紧张的生活节奏和压力过大是导致晨起前额疼，午后减轻的原因。了解原因并采取相应的措施，可以帮助我们减轻这种头痛症状，提高生活质量。
