预防眼结膜水肿及角膜溃疡的方法包括以下几点：
1.注意眼部卫生，避免感染。平时要勤洗手，不揉眼，不与别人共用护眼用品和化妆品，不在污浊环境下工作或生活。
2.睡前要摘掉隐形眼镜，并正确清洗存放。使用隐形眼镜时，要按照医生的建议正确佩戴和管理。
3.避免眼睛疲劳，注意休息和用眼时间的控制。长时间看电脑、手机等电子产品时，要适时休息眼睛，注意眼部保养。
4.生活饮食要注意营养均衡，加强体育锻炼，保持身体健康。
接下来，详细分析预防眼结膜水肿及角膜溃疡的方法：
眼结膜是眼球表面的一层薄膜，是眼部重要组织之一，其主要功能是保护眼球，润滑角膜。眼结膜水肿是指眼结膜发生了肿胀，会导致眼睛发红、刺痛、视力模糊等不适症状，严重的还会导致角膜溃疡。角膜溃疡是指角膜表面受到严重损害，形成溃疡，会导致视力下降、眼痛、畏光等不适症状。
预防眼结膜水肿及角膜溃疡需要从以下几方面入手：
1.注意眼部卫生
眼部卫生是预防眼结膜水肿及角膜溃疡的基本措施。在平时的生活中，我们应该注意勤洗手，避免揉眼，同时不与别人共用护眼用品和化妆品。在工作或生活中，不要在污浊的环境下工作或生活，以免引起外源性感染。
2.隐形眼镜使用
隐形眼镜是一种常见的眼睛护理用品，但如果不正确使用和管理，也会引起眼部感染。因此，在使用隐形眼镜时，要按照医生的建议正确佩戴和管理，注意记录替换日期，将隐形眼镜存放在干燥且清洁的盒子中，随时注意洗手卫生。
3.控制用眼时间
长时间的用眼和眼睛疲劳也容易引起眼结膜水肿和角膜溃疡，尤其是电脑屏幕和手机屏幕的辐射对眼睛产生的刺激更大。因此，在平时应该控制用眼时间，避免长时间盯着电子屏幕，适时休息眼睛，可采取20-20-20原则，即每20分钟要远离屏幕并看20秒钟远处，同时在室内要保持适当的光线避免眼疲劳。
4.生活饮食
生活饮食对眼部健康也有很大的影响，营养不良会降低身体免疫力，影响眼部组织细胞的代谢和修复能力。因此，我们应该注重均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E和锌等矿物质的食物，如胡萝卜、猕猴桃、柿子椒和绿叶蔬菜等。身体锻炼也有助于增强身体免疫力，保持身心健康。
预防眼结膜水肿及角膜溃疡需要多方面入手，关注眼部卫生，正确使用和管理隐形眼镜，控制用眼时间，保持营养均衡，加强体育锻炼等。同时，在日常生活中，如果发现眼部有不适症状，应及时去医院进行检查和治疗。
