引起肛门外括约肌断裂的原因是因为过度用力排便。肛门外括约肌是位于直肠肛门的环状肌肉，起着控制排便的重要作用。然而，当个体在排便时过度用力时，肛门外括约肌可能会受到过大的压力，从而导致断裂。
过度用力排便是一个常见的原因，主要是由于长期慢性便秘或大便硬结引起。在这种情况下，个体为了排出困难的大便，会使用过多的力量，增加了肛门外括约肌的负担。长期以来，这种过度用力可能会导致肛门外括约肌过度紧张，最终导致其断裂。
其他诸如长期腹泻、慢性腹部肌肉疼痛和肛门周围损伤等因素也可能引起肛门外括约肌的断裂。腹泻导致肠道频繁蠕动，增加了排便的压力，长期腹泻可能会引起肛门外括约肌的疲劳和损伤。慢性腹部肌肉疼痛也会导致个体在排便时使用过多的力量，进一步增加了肛门外括约肌的负担。肛门周围的损伤，如产后裂伤或外伤，也可能导致肛门外括约肌断裂。
过度用力排便是引起肛门外括约肌断裂的主要原因。长期便秘、大便硬结、腹泻、腹部肌肉疼痛和肛门周围损伤等因素都可能增加肛门外括约肌的负担，最终导致其断裂。因此，保持肠道健康和避免过度用力排便是预防肛门外括约肌断裂的重要措施。及时治疗便秘和其他相关疾病，保持良好的排便习惯，注意饮食和生活习惯的调整，对于维持肛门外括约肌的健康起到关键作用。
